Descripción

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTOnIntroducción.n- Mecánica del movimiento.nFundamentos anatómicos del movimiento.n- Planos, ejes y articulaciones.n- Fisiología del movimiento.n- Preparación y gasto de energía.nUNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEOnMorfología.nFisiología.nDivisión del esqueleto.nDesarrollo óseo.nSistema óseo.n- Columna vertebral.n- Tronco.n- Extremidades.n- Cartílagos.n- Esqueleto apendicular.nArticulaciones y movimiento.n- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.n- Articulación de la rodillan- Articulación coxo-femoral.n- Articulación escapulo humeral.nUNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULARnIntroducciónnTejido muscularnClasificación muscularnAcciones muscularesnLigamentosnMusculatura dorsalnTendonesnUNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOSnSistema energético.nATP (Adenosina Trifosfato).nTipos de fuentes energéticas.nSistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.nSistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.nSistema aeróbico u oxidativo.nUNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIOnEl ejercicio físico.n- Clasificación.n- Efectos fisiológicos del ejercicio físico.n- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.n- Fases del ejercicio.nAdaptaciones orgánicas en el ejercicio.n- Adaptaciones metabólicas.n- Adaptaciones circulatorias.n- Adaptaciones cardíacas.n- Adaptaciones respiratorias.n- Adaptaciones de la sangre.n- Adaptaciones del medio interno.nMetabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.n- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.n- La fatiga.nUNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTOnIntroducción al entrenamiento.nTeorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.n- Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos.n- Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt).n- Principio de supercompensación.n- Principios del entrenamiento de la condición física.nFactores que intervienen en el entrenamiento físico.nMedición y evaluación de la condición física.nCalentamiento y enfriamiento.nTécnicas de relajación y respiración.n- Respiración.n- Relajación.nEntrenamiento de la flexibilidad.nEntrenamiento cardiovascular o aeróbico.nEntrenamiento muscular.nEntrenamiento de la fuerza.nEl desentrenamiento.nConducta de higiene en el entrenamiento.nUNIDAD DIDÁCTICA 7. EL ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓNnIntroducción.nBeneficios del entrenamiento en suspensión.nInstalación y uso del material.nUNIDAD DIDÁCTICA 8. LA TÉCNICAnAgarre, posiciones y ángulos de trabajo.nEjercicios básicos. Técnicas de ejecución.nUNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTOnIntroducción a las lesiones deportivas.nDefinición.nLa prevención.nTratamiento.nLesiones deportivas frecuentes.n- Introducción.n- Lesiones deportivas más frecuentes.n¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?n¿Qué puedes hacer si te lesionas?nTécnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.nUNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOSnIntroducción a los primeros auxiliosn- Principios básicos de actuación en primeros auxilios.n- La respiración.n- El pulso.nActuaciones en primeros auxilios.n- Ahogamiento.n- Las pérdidas de consciencia.n- Las crisis cardíacas.n- Hemorragias.n- Las heridas.n- Las fracturas y luxaciones.n- Las quemaduras.nNormas generales para la realización de vendajes.nManiobras de resucitación cardiopulmonar.n- Ventilación manual.n- Masaje cardíaco externo.n