Descripción

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN: CHI KUNG

1. Qigong o Chi Kung
2. Cuerpo en Oriente y cuerpo en Occidente

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LAS 24 REGLAS DEL CHI KUNG

1. Las reglas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS CINCO ELEMENTOS EN CHI KUNG

1. Historia
2. Ciclo de generación y control
3. – Explotación y oposición
4. Aplicación de la Ley de los Cinco Elementos en Qigong de salud
5. – Leyes y relaciones que rigen los cinco movimientos
6. Conexión entre los Cinco Zang
7. – Relaciones de generación entre los órganos Zang y los Cinco Elementos
8. El ciclo cosmológico de los Cinco Elementos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CÓMO DESARROLLAR UNA SESIÓN DE CHI KUNG

1. Iniciación
2. Etapas en el aprendizaje
3. – Preparación
4. – Ejercicios
5. Organizar una sesión

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA RESPIRACIÓN EN EL CHI KUNG

1. Iniciación
2. – Ventilación pulmonar
3. – Tipos de respiración
4. Técnicas de control de la respiración
5. – Concepto y características generales
6. – Principales aplicaciones
7. – Protocolo de aplicación
8. La respiración en los ejercicios de Chi Kung

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO MUSCULAR: WEI DAN

1. Acercamiento al Wei Dan
2. Teoría del Wai Dan
3. – La circulación menor
4. – La circulación mayor

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EJERCICIOS PARA MEJORAR LA SALUD: BA DUANN GINN Y TAI CHI

1. Principios básicos
2. Ejercicios de Ba Duan Jin

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA ACUPUNTURA EN EL CHI KUNG

1. Concepto y origen de la acupuntura
2. La acupuntura: bases de la disciplina terapéutica
3. Los movimientos filosóficos orientales
4. – Confucionismo
5. – Taoísmo
6. – Budismo
7. Principios fundamentales de la Medicina Oriental China
8. – Teoría del Yin Yang
9. Técnicas de acupuntura
10. – Inserción de agujas
11. – Técnicas de punción
12. – Objetivo de la punción

UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES EN CHI KUNG. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. – Lesiones musculares
7. – Lesiones en los tendones
8. – Lesiones articulares
9. – Lesiones óseas
10. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
11. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
12. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios
2. – Principios básicos de actuación en primeros auxilios
3. – La respiración
4. – El pulso
5. Actuaciones en primeros auxilios
6. – Ahogamiento
7. – Las pérdidas de consciencia
8. – Las crisis cardíacas
9. – Hemorragias
10. – Las heridas
11. – Las fracturas y luxaciones
12. – Las quemaduras
13. Normas generales para la realización de vendajes
14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
15. – Ventilación manual
16. – Masaje cardíaco externo